Φαγητό και τηλεόραση - Ένας κακός συνδυασμός

Δημοσιεύτηκε στις Δευτέρα 16 Φεβρουαρίου 2015 15:05
Εμφανίσεις: 1665

Η τηλεόραση καλύπτει ένα σημαντικό μέρος της ημέρας, μας διασκεδάζει και έχει πολλά να μας διδάξει. Αλλά η υπερβολική τηλεθέαση και η διαφήμιση φαγητών μπορεί να κάνει την υγιεινή διατροφή μια πολύ δύσκολη υπόθεση. Το να περιορίσετε την ώρα της τηλεόρασης  μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μείνει στο δρόμο της υγιεινής διατροφής. Να πώς.

Τηλεόραση και μωρά

Μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική παρακολούθηση τηλεόρασης συνδέεται με την παιδική παχυσαρκία. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να περιορίσετε το πόσο τηλεόραση παρακολουθεί το παιδί σας.

Τι μπορείτε να κάνετε

Τηλεόραση και οικογενειακό γεύμα

Καταναλώνεται άφθονο φαγητό μπροστά από την τηλεόραση χωρίς να το συνηδειτοποιούμε. Είναι  εύκολο για τα παιδιά να τρώνε από το ένα πρόγραμμα τηλεόρασης στο άλλο. Καθώς αποσπώνται από την τηλεόραση, συχνά τρώνε πολύ περισσότερο από το φυσιολογικό. Το αποτέλεσμα; Η αύξηση του βάρους.

Τι μπορείτε να κάνετε

Τηλεόραση και παχυσαρκία

Ακόμα ένας άλλος σημαντικός λόγος για να περιορίσετε το χρόνο της τηλεόρασης στα παιδιά σας: η σταθερή ροή των διαφημίσεων για τα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και λίπος τρόφιμα που απευθύνονται άμεσα σε παιδιά. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που παρακολουθούν πολλή τηλεόραση έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να γίνουν παχύσαρκα. Οι διαφημίσεις που απευθύνονται σε παιδιά είναι ένας από τους λόγους.

Τι μπορείτε να κάνετε

Να θυμάστε

Ακόμα κι αν το παιδί σας δεν τρώει μπροστά από την τηλεόραση, θα πρέπει ακόμα να περιορίσετε την έκθεση τους σε αυτή. Ένα ημερήσιο όριο  έκθεσης  στην τηλεόραση και στα βιντεοπαιχνίδια δεν πρέπει να ξεπερνά τη 1 με 2 ώρες.